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澳门威尼斯人真人赌场:一套皆备 在家就能做的腿部肌力训练

时间:2017-10-12 20:28:34  作者:  来源:  浏览:25  评论:0
内容摘要:自行车属于直线性的运动,在左右踩踏时容易造成施力的不平均,因此经常发生身体左右失衡的状况,像髁胫束症候群就会比较容易产生,所以单脚动作的锻炼就非常重要。当使用单脚时,左右二边就必须要帮忙支撑身体的平稳,此时大腿内侧、外侧、臀中肌、臀大肌就会互相作用,达到锻炼的效果。由此可知,单脚...
自行车属于直线性的运动,在左右踩踏时容易造成施力的不平均,因此经常发生身体左右失衡的状况,像髁胫束症候群就会比较容易产生,所以单脚动作的锻炼就非常重要。当使用单脚时,左右二边就必须要帮忙支撑身体的平稳,此时大腿内侧、外侧、臀中肌、臀大肌就会互相作用,达到锻炼的效果。由此可知,单脚动作对于自行车运动是举足轻重的。

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